เจนนี่ พิลาทิสยิ้มหวานจนละลาย

พาไปรู้จักกับ “เจนนี่” สาวสวยรักสุขภาพชาวประเทศเกาหลีใต้ที่มีบริเวณใบหน้าแล้วก็รูปร่างถูกอกถูกใจชายหนุ่มๆซะอย่างมาก

เจนนี่

โดยสาวเจนนี่ มีอาชีพเป็นอาจารย์สอนพิลาทิสและก็ผู้รู้และเชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโภชนาการด้านของสุขภาพ โดยในอินสตาเอ็งรม corejennie__ ของคุณมีผู้ติดตามมากยิ่งกว่า 1.76 แสนคนเลยทีเดียว

เจนนี่
เสือมังกร

สำหรับ พิลาทิส เป็นการบริหารร่างกายที่ย้ำการผลิตความแข็งแรงให้กับร่างกาย โดยเน้นย้ำความแข็งแรงของศูนย์กลางของลำตัว (รอบๆท้อง) สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่างกาย รวมทั้งสร้างความยืดหยุ่นพร้อมกันไปด้วย หากแม้ฟังดูแล้วอาจคล้ายกับโยคะ แม้กระนั้นพิลาทิสเน้นย้ำที่อาการของการฝึกฝน ความสมดุล แล้วก็ความยืดหยุ่นมากยิ่งกว่า

แต่ละท่าของพิลาทิสนั้น ถูกดีไซน์มาให้กระเทือนร่างกายออกจะน้อย การเคลื่อนไหวมีความนิ่มนวล เน้นย้ำใช้แรงจากกล้ามทุกผูกในตัว ไม่ว่าจะเป็นกล้ามผูกใหญ่ที่มนุษย์ใช้งานบ่อยๆ หรือกล้ามผูกเล็กๆที่มิได้ค่อยได้ใช้งานในชีวิตประจำวัน การฝึกหัดพิลาทิสมี 2 ประเภทแบ่งตามเครื่องใช้ไม้สอยที่ใช้เป็น พิลาทิส รีฟอร์เมอร์ รวมทั้ง พิลาทิสบนเสื่อ

ติดตามข่าวสารอื่น BERBATOV ชี้ข่าวลวงคนโง่